素材の違い：昔から使われていた素材がよい？

そば殻の枕は熱の放出性もよく、自然の素材で気持ちのよい枕ですが、形が崩れやすい難点があります。
たいていのそば殻枕は枕全体の厚みが多く、枕としては高すぎます。かといって、中身のそば殻を減らすと、そば殻が偏りやすくなり、形の安定性が損なわれます。
枕の頭をのせている部分がだんだん凹んできて、そこに頭が収まってしまうと、頭がそこに固定され、寝返りがうまくできなくなります。寝ている間に枕の高さも、変わってしまいます。
このような寝返りしにくい枕は首を痛める危険があります。首の筋肉がずっと同じ緊張を強いられるからです。

驚いたことに、スーパーなどで売られているほとんどの枕のメーカーは、あまり形や高さについて研究することなく、適当な大きさ、適当な高さ、いろいろな新素材を使って枕を製造し、販売していることが多いようです。

素材で枕の良し悪しは決まらない：ほんとうに良い枕の条件とは？

• 枕の厚み（高さ）：５ｃｍ～６ｃｍ程度
• 枕の端から端まで同じ高さであること
• 一晩使っても形が安定していること

これがよい枕の3条件です。つまり、一番の基本的な条件は形です。

枕選びのポイントの優先順位は