睡眠で悩みを抱えている人が多い：なぜ熟睡できないのだろうか

私の熟睡を妨げるものは、なんだろうか。
考えてみたことがありますか。

私は、どうして、すぐに寝つけないのだろうか。なぜ、よく目覚めてしまうのだろうか。

睡眠のトラブルが昼の生活を脅かしている：現代人の心身の疲労は限界

一日、起きて生活すると、足や腰に身体の重さが加わります。
背骨にも頭や身体の重量が加わります。無理な姿勢で働いていれば、身体全体にいろいろな疲労がたまります。
いすに座っていても、パソコンのモニタをのぞくときも不自然な姿勢になりがちです。

肉体の疲労だけではありません。
会社仕事や人間関係、家庭の中のいろいろな出来事、個人的な問題、社会不安。

たいてい、一日が終わって、帰宅したときに、口から出る言葉は、 「ただいま。あー疲れた」ではないでしょうか。

熟睡なしに疲労回復なし

心身の疲れから私たちを癒すのは、静かに横になって、ゆっくりと休息し、深く眠ることです。
休息は横になって寝ることなのです。私たちは疲れると、眠りを求めます。
そして、熟睡なしに、心身のリフレッシュはありません。

よい寝具なしによい睡眠なし

私たちが熟睡し、横たわるのは寝具なのです。
本当によい寝具との出会いがなければ、熟睡はありません。
寝具なしでの睡眠を想像してください。
眠れないばかりか、風邪を引いたり、病気にさえなってしまいます。
睡眠中の私たちを暖かく包み、疲れを取り除き、睡眠を守るのは、寝具なのです。
手足を十分伸ばし、全身の緊張を解いて、ゆったりと暖かい布団に横たわるのは至福のときです。