慢性的な睡眠不足の影には、集中力の低下など深刻な問題も隠れているように思われます。アメリカで行われた断眠実験では、簡単な問題の正解率が、寝ていない場合、正常な状態の６割に下がったという結果も報告されています。また、ノンレム睡眠は脳に休息を与え、活力を与えることが知られています。レム睡眠は記憶を整理統合する重要な働きをします。このため睡眠が不足することは学習効果を著しく損なう危険性があります。